Per dimagrire 8 kg in 1 mese ecco cosa devo fare: andare sotto prima di 61 kcal per la I settimana fino ad arrivare a -144 per la quarta. Sarà un lavoro veramente arduo; quanta attività dovrei fare al giorno per sprecare fisso almeno 600-700 kcal?
18/07/10- - - 25/07/10 = 64 kg
25/07/10----01/08/10 = 62 kg
1/08/10 - - - 08/08/10 = 60 kg (!!!!!!!!!!!!!)
6 commenti:
Cosìì tesoro ci muori in un mesee!
Non credi sia un pò esagerato?
anche io all'inizio avevo messo 1 mese, mi sono sconvolta con quei "-" e il numero rosso. :(
L'importante è dimagrire però restando vivi :P
Vabbè tesoro alla fine come vuoi tu, decidi tu!
In bocca al lupo tesoro!
Ti seguo. Spero raggiungerai davvero il tuo obbiettivo :(
Baci
Olivia.
Per il tuo commento una sola parola:
M i t i c a
Sto praticamente tutto il giorno al computer, sto in covalescenza dalla mononucleosi.
Quindi sappi che ogni volta che vuoi io ci sono (:
Baci cara!
Olivia
Mi lasci questo sito? Son curiosa... baci
Fantastico questo sito! *.*
Lo conosco pure io. Ci ho passato ore ed ore facendo mille calcoli per monitorare la perdita di peso.
Per quanto riguarda l'attività fisica non so esattamente quanta se ne dovrebbe fare. Una camminata costante a passo svelto (ma non troppo veloce) fa bruciare all'incirca 150/200 calorie.
Poi devi anche tener conto del metabolismo basale. Il nostro corpo brucia calorie anche stando fermo. Il mio basale si aggira sulle 1200 al giorno, quindi con una dieta da 600 calorie sarei a posto ;)
Un abbraccio :*
Alison.
Ho trovato un sito che ti potrebbe aiutare! (:
Praticamente tu metti l'esercizio fisico che vuoi fare (tra quelli presenti nella tabella), il tempo, e il tuo peso e ti dice le calorie che smaltisci, provaci :P
http://www.healthyweightforum.org/eng/calorie-calculator.asp?action=submit
Baci.
Olivia.
sito utile ma se mi mettessi anche a contare calorie per filo e per segno ad ogni "pasto" comincerei a fare fumo
Buona fortuna
Baci E.
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